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普蘭店有了性生活后 我的慢性前列腺炎也好了...
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腎虛會導致男女早衰、健忘失眠、腰膝酸軟、五心煩熱等癥狀。中醫認為，人過45歲以后，人的腎氣開始自然衰竭。所以，中老年人通常容易腎虛。但是，現在年輕人也開始成為了腎虛的主要人群，如何調理?如何讓我們的腎臟更健康，恢復男人的強壯力呢?
1、做有氧運動
如慢跑，它是一種有效的有氧運動方式，持續30-40分鐘的慢跑，對于增強腎臟功能，作用顯著，但如果經常不鍛煉的，最好不要進行劇烈的快跑或長跑，這種不但對健康無益，還有可能起到相反的后果。
有氧運動是一個循序漸進的過程，三天打魚兩天曬網的運動方式，是沒有效果的，所以對于年輕人來說，對于控制體重，增強肌肉群，效果更佳，對于老年人來說，最適合的則是有氧運動。
2、睡眠養腎
年輕人壞習慣多，如抽煙、喝酒、熬夜，其中熬夜是最多的，現在的年輕人沒有誰是不熬夜的，沒有充足的睡眠保證，是很不利益對腎精的養護的。
有研究發現，很多腎功能衰竭患者都存在過度熬夜、睡眠不足的情況，因此一定要養成良好的作息習慣，早睡早起，這對于養護腎精有極大好處。
3、縮肛運動
這是一項簡單易做效果直觀的方法，首先可以將全身放松，然后讓自己保持自然的呼吸，在這種前提下進行縮肛運動。要注意吸氣的時候放松，每做一次要堅持三十次左右。
腎虛和前列腺關系：
腎和前列腺功能是是對應的“腎虛”大多是前列腺疾病引發前列腺功能衰退，性激素失調是主要的發病原因，所以一般治好前列腺疾病，性功能可以得以恢復。
普遍的補腎壯陽藥多含有類激素樣作用，會加重性激素失調，導致腺體硬化加重，甚至出現大面積鈣化，腺體功能受到更多損傷，所以會越治越虛，建議不要服用。
所謂“腎虛”實際上是前列腺僵死硬化后所導致的前列腺功能全面衰退.性激素失調是主要的發病原因。腎虛”大多是前列腺疾病引發前列腺功能衰退，性激素失調是主要的發病原因，所以一般治好前列腺疾病，性功能可以得以恢復。
腎和前列腺功能是是對應的，腎虛的癥狀就是前列腺疾病引起的內分泌失調現象。如下肢乃至身體疲軟乏力、失眠煩躁、怕冷或怕熱等現象?！贰贰废嚓P閱讀：普蘭店蓮城醫院
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